|
2.1.3. Психогимнастика как метод групповой психологической работы
Психогимнастика — это методический прием, который используется в ходе всего тренинга и помогает в решении следующих задач:
• достижение эффективности тренинга,
• выполнения поставленных перед тренингом целей.
Психогимнастика — это широкий круг разнообразных упражнений: письменных и устных, вербальных невербальных, рисуночных, танцевальных и т.д.
В работе группы присутствуют два плана: содержательный и личностный. Эмоциональный план — это групповая атмосфера на фоне, которой разворачиваются события содержательного плана, а также состояние каждого отдельного участника группы.
Содержательный план тренинга соответствует основной, содержательной цели тренинга. Он зависит от того, что является объектом воздействия в группе: установки, умения, когнитивные структуры.
Соответственно выделяют два типа психогимнастических упражнений:
1. Упражнения, направленные на изменение состояния группы как целого или состояния каждого участника в отдельности,
2. Упражнения, направленные на получение опыта, соответствующего содержательной цели тренинга.
К упражнениям, направленным на эмоциональную атмосферу в тренинге относятся упражнения на создание:
• работоспособности группы в начале тренинга;
• работоспособности группы в начале дня;
• на поддержание и восстановление работоспособности;
• на снятие тревожности.
Примеры упражнений содержательного плана:
• на установление контакта, восприятия и понимание эмоционального состояния другого;
• на отработку навыков приема и передачи информации;
• на отработку навыков слушания;
• на формирование обратной личностной связи.
Для планирования и проведения упражнений надо учитывать следующие моменты:
1. правильный выбор упражнения;
2. инструктирование перед его выполнением;
3. остановка и обсуждение упражнения.
Выбор упражнения.
Ориентируемся на следующие аспекты:
1. Что должно произойти в результате упражнения:
• изменение состояния группы как целого;
• изменение состояния каждого участника в отдельности;
• получить материал для продвижения вперед в содержательном плане;
• отработать одну из задач содержательного плана тренинга.
2. На каком этапе находится группа — чем она свободнее, чем непринужденнее чувствуют себя участники, тем раскованнее могут быть упражнения.
3. Состав группы: социально-демографические данные (пол, возраст), физические данные.
4. Время дня: в начале целесообразны упражнения на отключение от забот, проблем, не относящихся к группе, включить в ситуацию «здесь и теперь»; во второй половине — упражнения на снятие усталости, эмоциональное напряжение.
Инструкция — четкая, ясная лаконичная, должна содержать достаточную и необходимую информацию, не следует перегружать деталями, уточнениями, можно продемонстрировать. Приступать к упражнению после того, как все поняли и знают, что надо делать.
Остановка и обсуждение упражнения.
Остановка упражнения может быть разными способами:
1. тренер заранее оговаривает условия окончания;
2. заранее оговаривает время;
3. само упражнение подразумевает конец.
Обсуждение упражнения:
1. Чем в большей степени упражнение ориентированно на получение содержательной информации, тем больше времени стоит его обсуждать.
2. Если упражнение на изменение состояния группы или отдельных участников, обсуждение может быть кратким: «Как вы себя чувствуете, как настроение?».
|
|